Upptäck kraften i proteinets roll för din hälsa och prestation!I detta blogginlägg dyker vi in i varför protein är oumbärligt för att bygga upp och underhålla kroppens vävnader.
Gå till Hälsa: Ett Steg i Taget
Hej vänner!Hoppas ni har haft en fantastisk dag fylld med energi och leenden.Idag vill jag prata med er om något som är helt avgörande för vår övergripande hälsa
Artikel: ”Nobelpriset 2017: Optimera Din Hälsa Genom Att Lyssna på Din Inre Klocka”
Optimera Din Hälsa Med Hjälp Av Din Inre Klocka! Vet du, din kropp har en fantastisk inre klocka – en slags biologisk dirigent som styr när olika processer
Kraften i beröring – En massagekunds berättelse
Joakim hade alltid varit en driven person, men efter att han fick sina tvillingar sköt hans stressnivåer i höjden. Han var ständigt på språng, jonglerade med arbete, hushållssysslor
Träning är mer effektivt än medicinering vid behandling av psykisk ohälsa
Detta inlägg skrevs av neurosciencenews.com på engelska och är fritt översatt av mig. Klicka här om du vill läsa det i sin helhet.Sammanfattning: Träningsinsatser som varar i 12
Vinster med att äta långsamt
Vinster med att äta långsamtFördelarna med att äta långsamt inkluderar bättre matsmältning, bättre vätske- balans och kontroll, lättare viktminskning, att bibehålla vikt samt ökad tillfredsställelse vid våra måltider.
En natts dålig sömn?
Sovit dåligt i natt?Att sova dåligt ibland är fullt normalt och inget vi borde lägga så mycket energi på. Vi kan dock göra lite smarta val under dagen
Sov mer och gå samtidigt ned i vikt?
Att få mer sömn kan hjälpa dig att äta mindre utan att ens försöka, enligt forskning från University of Chicago. I studien samlade forskarna in data från 80
Skapa en sömnritual – 16 tips för en bättre sömn
Skapa en sömnritual De flesta av oss kan inte gå från 0 till 100 direkt på morgonen. Vi behöver tid att vakna och "få igång motorn". Detsamma gäller
13 tips för att boosta återhämtning och minska på stress
Stress är som en oumbärlig medföljare i livets resa, men när dess tyngd blir överväldigande, kan vi tappa riktningen. I detta inlägg delar jag inte bara 13 praktiska tips