Vinster med att äta långsamt

Vinster med att äta långsamtFördelarna med att äta långsamt inkluderar bättre matsmältning, bättre vätske- balans och kontroll, lättare viktminskning, att bibehålla vikt samt ökad tillfredsställelse vid våra måltider.

Läs Mer

Allt du behöver veta om Frukt och Grönsaker

Ordet grönsak är faktiskt inte en vetenskaplig term utan den syftar på den ätbara delen av växten, rötter/knölar, stjälkar, löv osv. En frukt är den del av växten som

Läs Mer

Rostad Butternut Squash

En magisk god köttfärssås som mina barn verkligen älskar. Vad de inte vet om är att den innehåller mer grönsaker än köttfärs. Jag tycker att köttfärssåsen blir godast

Läs Mer

Varför en kostplan inte håller i längden

"Säg bara vad jag ska äta!"Har du någonsin sagt detta? För vissa människor verkar "gjorda-för-dig-måltider", exakta matplaner och hälsosamma recept som en självklar lösning på viktminskningskamper.Men ta en

Läs Mer

Är en strikt diet nyckeln till framgång?

I en studie vid Penn State University bad forskare 186 kvinnor – som de klassificerade med "övervikt" eller "fetma" - att rangordna "maten du inte kan motstå och

Läs Mer