Vinster med att äta långsamtFördelarna med att äta långsamt inkluderar bättre matsmältning, bättre vätske- balans och kontroll, lättare viktminskning, att bibehålla vikt samt ökad tillfredsställelse vid våra måltider.
Är en strikt diet nyckeln till framgång?
I en studie vid Penn State University bad forskare 186 kvinnor – som de klassificerade med "övervikt" eller "fetma" - att rangordna "maten du inte kan motstå och
13 tips för att boosta återhämtning och minska på stress
Först och främst. Stress är viktigt för oss människor och i grunden helt nödvändigt för vår överlevnad.Problemet är när vi upplever stressen som negativt, tappat kontroller eller att