entusiastisk, kunnig och närvarande

Är du Träningsovan, lite ringrostig eller gymproffs

Du kan vara helt otränad, känna dig gym-vilsen och kanske rent av lite rädd för gymmet?
Eller, har du haft ett längre uppehåll och nu vill du igång med träningen igen?
Kanske har du storslagna mål att lyfta sådär brutalt tungt. Igen. Som du gjorde för 7-8 år sedan. Kanske var det närmare 15-20 år sedan sist?

Oavsett vad du har för anledning till att träna med en Personlig Tränare så är det hens roll att guida dig mot ditt mål. Att finna just din väg, att hitta lösningar på problemen som kan uppstå och såklart ge dig en jäkligt najs träningsupplevelse.

Sedan 2007 har jag hjälp hundratals, kanske rent av tusentals, personer som vill komma igång med träning, vässa formen eller träna inför stor tävling.

Okay. Du vill boka mig som PT. Men hur funkar det?

  • PT Träff 1

  • PT Träff 2

  • träff 3 ->

01

Vårt första möte

Första gången vi träffas har vi ett samtal om dina önskemål med träningen, din träningsbakgrund och nuläge. Du får berätta vilka förutsättningar du har, hur ofta du vill träna och hur ditt livspussel ser ut.

Själva träningen under första träffen skiljer sig mycket mellan individer. Allt vi gör ska föra dig framåt, i riktning mot ditt mål. Du kan få göra några tester, för att jag ska kunna lägga upp träning utifrån just dina styrkor och utvecklingsområden.

Exempel på testkategorier är:
* Rörlighetstest
* Balans- och stabilitetstest
* Konditionstest
* Styrketest

Vanligtvis hinner vi med 2-4 övningar under vår första träff. När du känner dig redo bokar du in din andra träff i bokningstjänsten, se knapp här intill. 

BÄSTA DAGEN ATT PLANTERA ETT TRÄD VAR IGÅR 


NÄST BÄSTA DAGEN ÄR IDAG

en första start

Tillsammans skapar vi ditt unika upplägg

Första gången du träffar din PT har ni ett samtal om dina önskemål med träningen, din träningsbakgrund och ditt nuläge. Du får göra några tester för att din personliga tränare ska kunna lägga upp träning utifrån just dina styrkor och utvecklingsområden.

Vi gör en plan tillsammans och bestämmer hur ofta vi ska träffas.


Som personlig tränare behandlar jag alla uppgifter om dig konfidentiellt

Stark och smärtfri!

Malin - PT Klient

" Obehaget jag känt nästan konstant i ryggen avtog efter bara ett par veckor och jag kände mig ganska snabbt både stabilare och starkare i bålen."

PRISer


3250:-

05


Fem gånger

Tillsammans skapar vi din personliga framgångsplan.


6200:-

10


Tio gånger

Du är seriös med att skapa hållbara vanor som verkligen fungerar.


1050:-

01


En gång

Sug tag i en kompis och fördjupa er i en övning eller upplägg. Perfekt för inspiration!

18.99


3050:-

03


Tre gånger

En gång är ingen gång. Tre gånger lägger grunden för en grym vana. 


4875:-

05


Fem gånger

Tillsammans skapar vi en tydlig framgångsplan.


9300:-

10


Tio gånger

Ni är seriösa med att skapa hållbara vanor som verkligen fungerar.

Läs mer

>