augusti 1, 2023

Hållbara träningsvanor för en aktiv livsstil Hej kära vänner! Idag ska vi snacka om träning – ja, den där grejen som kan kännas

maj 29, 2023

Testa den här smaskiga sås/röra/geggamoja som passar till tametusan allt. Perfekt för dig som vill levla upp intaget av grönsaker.Smaklig spis!  

maj 25, 2023

Joakim hade alltid varit en driven person, men efter att han fick sina tvillingar sköt hans stressnivåer i höjden. Han var ständigt på

mars 27, 2023

En ljuvlig soppa som är fullproppad av hälsosamma godsaker och som dessutom smakar ljuvligt. Sötpotatis, röda linser och kokosmjölk passar verkligen superduperbra ihop!

mars 15, 2023

"Vilket är det bästa proteinpulvret?" Efter att du har läst denna artikel så har du örnkoll på varför protein är viktigt, vad det har

mars 7, 2023

Allt du behöver veta om proteinpulver Innehåll  InledningOlika typer av proteinpulverFördelar med proteinpulverPotentiella biverkningar av proteinpulverCoachens val av proteinpulverSlutsats InledningProteinpulver är ett populärt

februari 28, 2023

Detta inlägg skrevs av neurosciencenews.com på engelska och är fritt översatt av mig. Klicka här om du vill läsa det i sin helhet.Sammanfattning:

februari 23, 2023

Ett klockrent recept för dig som vill underlätta matlagningen och framförallt smidigheten av att ha sjukt goda och nyttiga grönsaker tillgängligt i kylen.

februari 20, 2023

Okay. Jag fattar. Grönsaker kanske inte är det sexigaste att äta och knappast något som får de stora rubrikerna på lyxkrogar. Men. Här

februari 9, 2023

Vad är hjärt-kärlsjukdom?Kardiovaskulära sjukdomar inkluderar kranskärlssjukdom, stroke, högt blodtryck och reumatisk hjärtsjukdom. Den vanligaste formen är åderförkalkning i hjärta och kärlsystemet. Hjärt- och

februari 3, 2023

Vinster med att äta långsamtFördelarna med att äta långsamt inkluderar bättre matsmältning, bättre vätske- balans och kontroll, lättare viktminskning, att bibehålla vikt samt

januari 24, 2023

Ordet grönsak är faktiskt inte en vetenskaplig term utan den syftar på den ätbara delen av växten, rötter/knölar, stjälkar, löv osv. En frukt är

januari 24, 2023

Sovit dåligt i natt?Att sova dåligt ibland är fullt normalt och inget vi borde lägga så mycket energi på. Vi kan dock göra

januari 23, 2023

Mumsfilibaba säger jag bara! Om du vill äta mer grönsaker och känner dig redo att prova något nytt så lär du inte bli

januari 10, 2023

Att få mer sömn kan hjälpa dig att äta mindre utan att ens försöka, enligt forskning från University of Chicago. I studien samlade

januari 10, 2023

"Säg bara vad jag ska äta!"Har du någonsin sagt detta? För vissa människor verkar "gjorda-för-dig-måltider", exakta matplaner och hälsosamma recept som en självklar

januari 10, 2023

I en studie vid Penn State University bad forskare 186 kvinnor – som de klassificerade med "övervikt" eller "fetma" - att rangordna "maten

januari 4, 2023

Jag vill dela med mig av en fras som en av mina första förebilder inom funktionell träning delade med mig. De frasen har

januari 2, 2023

Skapa en sömnritual De flesta av oss kan inte gå från 0 till 100 direkt på morgonen. Vi behöver tid att vakna och

december 28, 2022

Först och främst. Stress är viktigt för oss människor och i grunden helt nödvändigt för vår överlevnad.Problemet är när vi upplever stressen som