Är du redo att ta den snabbaste vägen mot dina mål?

Oavsett vilka mål du har är Personlig Träning din snabbaste väg framåt. 

Personlig Träning med Coach Björk

Din dröm, ditt mål, ditt liv

Noga skapade träningsprogram

Inom Personlig Träning utformas ett unikt program för dig utifrån din målsättning och dina förutsättningar.

Det är ett hantverk som bygger på mångårig erfarenhet, utbildningar och evidens. 

Nutrition

Många som hör av sig vill ha hjälp med att hitta bättre matvanor och justera kroppssammansättningen. Hos Coach Bjork vill vi skapa ett avslappnat förhållningssätt till kost. Mat ska vara gott och fritt från skam. Vi tror på att hitta den minsta faktorn som gör största skillnaden

Fördelen med PT

Nå ditt mål snabbare

Individanpassat upplägg

Upplägget justeras kontinuerligt, allt för att det ska passa din nuvarande situation. 

Du får hjälp med allt från rörlighet & stabilitet till feedback på övningsutförande och formtoppning inför motionslopp eller tävling. 


PT Online

Träning och/eller kost

PT Online passar dig som vill träna på egen hand i en träningsmiljö som du själv väljer. Du får all din träning i appen där du enkelt kan följa din utveckling och ha direktkontakt med coachen.  

Ditt träningsprogram är "levande" och justeras utifrån önskemål och i takt med att du utvecklas.


Innan vi kör igång behöver du besvara ett antal frågor och utifrån dina svar skapas ditt upplägg. 


Prissättning

1 månad: 875:-

3 månader: 2400:- (800:-/månaden)

6 månader: 4380:- (730:-/månaden)

12 månader: 7800:- (650:-/månaden)

PT i Studion

Endast i Eskilstuna

I studion finns tillgång till bland annat skivstänger, konditionsmaskiner, hantlar, kettlebells, säckar och slädar. Allt som behövs för att skapa träning utifrån dina förutsättningar. 

Att träna i studion passar dig som vill träna tillsammans med coachen utan att behöva ta hänsyn till andra motionärer.

Ett perfekt tillfälle att finlira med teknik eller komma igång med dina nya träningsrutiner.  


Det är inga andra motionärer i studion samtidigt som dig vilket är ett bra alternativ för dig som vill träna på gym och samtidigt undvika folksamlingar.


1 träff: 795:-

5 träffar: 3499:- (699:-/träff)

10 träffar: 6290:- (629:-/träff)

Vill du köpa fler än 10 träffar? Maila mig så gör vi upp ett pris. 

Coach Stefan

Engagerad, kunnig och personlig

Jag har arbetat professionellt inom träningsbranchen sedan 2004. Genom åren har jag coachat både individer och grupper runt om i hela landet. Det har även inneburit uppdrag utomlands eftersom jag ofta blivit anlitad till olika events för att hålla föredrag och inspirationspass. Dessutom har jag varit ansvarig för Friskis&Svettis träningsutveckling nationellt och arbetat med att utveckla träningskoncept. Jag har även startat upp ett 2500kvm stort gym helt från grunden. Utöver detta utbildar jag tränare till Friskis&Svettis alla gym i Sverige. 


Som coach är jag mån om att möta dig där du är. Om du samtidigt vill ha en insatt och nördig coach som arbetar för att varje detalj i ditt program ska baseras på senaste evidens, då ska du välja mig.


Utbildningsbakgrund (urval):

Licensierad Personlig Tränare

Tyngdlyftningstränare, Svenska Tyngdlyftningsförbundet

CrossFit Level 1

Certifierad Massör

Vad säger tidigare klienter?

Det har varit ett lyft för mig.

Jag har börjat träna hemma, blivit betydligt starkare och gått ner 7kg vilket känns underbart!

Träna hemma har gått betydligt bättre än väntat plus att ditt upplägg med hur man mäter att man blir bättre o bättre genom att anteckna efter cirkelträningarna har varit bra.

Jag känner mig motiverad till att fortsätta. 

Det bästa var nog att jag upptäckte att jag kan laga mat i lugn o ro fast jag är hungrig.

Jag har slutat sluka mackor i en hast när suget kommer.

Socker suget har försvunnit och jag har börja tänka före och inte efter.

Mycket bra mentala tips från dig. Du frågar rätt frågor när man funderar under veckornas gång när det känns motigt.

Maria

PT Klient

Haka på för att höja din lägsta nivå! 

Tveka inte, fyll i dina uppgifter nedan så återkommer jag till dig inom kort. 

Copyright by Coach Bjork 2020 - All Rights Reserved.