Upplev träningsglädje och hitta träningen för dig.

Din Personliga Tränare i Eskilstuna.

Personlig och engagerad tränare med över 20 år i träningsbranschen.

Lång erfarenhet

Sedan 2004 har jag träffat hundratals, kanske tusentals, kunder för att hjälpa dem med träning och kost.

Människor remitterade från sjukvården till personer som siktar på att bli bäst i världen i sin idrott. 

Gedigen kunskap

En ständig törst på vidareutbilding och omsätta ny kunskap i praktiken har alltid vart viktigt för mig. Genom åren har jag regelbundet vidareutbildat mig med fokus på kroppen och träning. 

Du är i fokus

Att vara påläst inom träning är viktigt. Men för att jag som Personlig Tränare ska kunna guida dig mot ditt mål är min viktigaste tillgång min lyhördhet och förmåga att lyssna. Du sitter på svaren om vad som funkar bäst för dig. Mitt jobb blir att hitta dina dolda stigar och guida dig vidare. 


Du som vill utvecklas, känna dig starkare, se stark ut, röra dig på ett sätt som en stark person kan göra.  

Personlig Träning

Vill du träffa mig Live så finns jag som Personlig Tränare hos Friskis&Svettis i Eskilstuna.

Gymmet är toppmodernt och extremt välutrustat vilket gör att vi har mycket goda förutsättningar att hitta rätt övningar för dig. 

Personlig Träning Online

PT Online passar dig som vill träna på egen hand i en träningsmiljö som du själv väljer. Du får all din träning i appen där du enkelt kan följa din utveckling och ha direktkontakt med mig som coach.  

Träningsprogram

Oavsett om du är lite ringrostig, helt träningsovan eller har bra koll på träning så lär du hitta rätt träning för dig.

Med träning från Coach Bjork byter du om till träningskläder, kollar dagens upplägg i appen och kör sedan igång.

Filosofi

Upptäck ett nytt förhållningssätt till träning

Men lång och bred erfarenhet av träningsbranchen har jag byggt på mig erfarenheter om vad kroppen behöver för att fungera på bästa vis. Att skapa förutsättningar för att ha en kropp som funkar i vardagen, klarar av aktiviteter och ger oss kraft att fånga dagen. 

Träning och ett sunt förhållande till kost borde vara lika självklart som att vi borsta tänderna morgon och kväll. Dock har träningsbranshen över tid byggt upp en bild över att du måste ha synliga magrutor, stora biceps eller fyllig rumpa för att vara lycklig. Att svälta kroppen och bara välja "nyttig" mat är lika naturligt som att städa din bostad. 


Tänk om vi istället kunde sätta fokus på vad träning och en avslappnad inställning till mat kan göra med vårt mående. Att vi hittar vårt sätt att röra oss på, lära oss vad för mat som får oss att må bättre och hittar rutiner där sömn och återhämtning blir högprioriterat. 


Träning bör handla om att få oss att må bättre. Något vi gör utan att känna negativ press eller taskiga känslor. Alla människor har rätt att känna lyckan av att ha tränat och lära känna sin kropp.

testimonials

Vad säger tidigare klienter och kunder?

profile-pic
profile-pic
profile-pic
profile-pic
profile-pic

Redan efter första passet hade jag fastnat. Det här var något jag har haft intresse av att prova i flera år men det har aldrig blivit av. Äntligen! Programmet utmanar verkligen rörlighet och styrka samtidigt. Den statiska styrkan sätts även på prov så även bålpartiet. Innehåller precis allt jag vill ha och får det i en och samma produkt. Jag som är yogaledare insåg att hur orörlig jag är i handleder och höfter samt, hur svag jag är i fötterna. Det här programmet kommer verkligen att göra nytta. Jag gillar även att passet tar mellan 30-40 minuter att köra och man kan göra det överallt.

Jarno P - Back to basics Nivå 2

gedigen kunskap och träningsfokus

Jag var på jakt efter en Personlig Tränare för att hjälpa mig komma vidare med min träning. Många timmars research gjorde mig trygg i att du var rätt person för mig. Jag har dessutom träffat dig live och vet att du brinner för träning och besitter en gedigen kunskap och träningsfokus.

Henke - PT Klient

Det nya träningspasset är utmanande på ett roligt sätt. 25 minuters träning som hjälper min kropp att bli stark. Bra och enkla, fast samtidigt utmanande rörelser som hjälper min kropp att orka med min vardag.

Inger - Back to basics Nivå 1

Fascinerad över vilken skillnad de här övningarna gör. Någonstans kändes det lite som att börjar träna på nytt. Jag märkte en utveckling i träningen som jag sällan gör numera. Det fanns stunder jag skrattade högt för mig själv åt min osmidighet och stunder när jag faktiskt kände mig smidig. Tänker att stunderna av smidighetskänsla kan bli många fler med lite mer träning.

Tua - Back to basics Nivå 2

I grunden finns en relativt god rörlighet, men självklart vill man utmanas och utvecklas. När jag fick chansen att få testa Back to basics så va de med skräckblandad förtjusning. Mycket core/bål fick komma till nytta men även koordination, flöde. Alla behöver hålla i gång sin rörlighet. Det är en färskvara. Tycker det var kul, utmanade och svettigt

Stina - Back to basics Nivå 2

Blogg

Läs mer...