Tillsammans lockar vi fram
ATLETEN inom dig

Motivation får dig att starta, vanor får dig att fortsätta.

Stefan Björk

Personlig Tränare i Eskilstuna

URVAL AV

träningsprogram

Träna dig stark, mjuk och rörlig

3 pass i veckan med rak och teknikenkel träning som stärker upp din kropp från grunden.

LÖPSTARK

Träningsprogrammet för dig som vill springa snabbare, lättare och

hitta kärleken för löpning. 

Back to Basics

Ett träningsprogram med fokus på rörlighet- och stabilitetsträning där kondition och styrka kommer på köpet

MINDSET

Träna som en idrottare.

LustdrivetSmart.

En idrottares träningspass är noggrant designade för att uppnå specifika syften. Du får professionell hjälp av mig, din personliga coach, att skapa träningsvanor som passar dig. Motivation får dig att starta, vanor får dig att fortsätta.


Är du redo att locka fram idrottaren i dig?  

SMALL DETAILS. BIG DIFFERENCE.

Vill du ha hjälp att komma igång eller är det dags

att ta nästa steg i din utveckling?

PERSONLIG TRÄNING

Vill du träffa mig live så finns jag som PT hos Friskis&Svettis i Eskilstuna.

Gymmet är toppmodernt och extremt välutrustat vilket gör att vi har mycket goda förutsättningar att hitta rätt övningar för dig. 

PT Online

PT Online passar dig som vill träna på egen hand i en träningsmiljö som du själv väljer. Du får all din träning i appen där du enkelt kan följa din utveckling och ha direktkontakt med mig som coach.  


Engagemang, närvaro och jäkligt bra träning. 

TRÄNINGSPROGRAM

Oavsett om du vill ha bättre struktur på träningen, träna för hälsa, välmående eller för att prestera på tävlingsgolvet så finns programmet för dig. 

Alla program bygger på aktuell forskning och mångårig erfarenhet av att skapa träningspass med övningar och metoder som verkligen fungerar. 

Om Mig.

Att vara påläst inom träning är viktigt. Men för att jag som Personlig Tränare ska kunna guida dig mot ditt mål är min viktigaste tillgång min lyhördhet och förmåga att lyssna. Du sitter på svaren om vad som funkar bäst för dig. Mitt jobb blir att hitta dina dolda stigar och guida dig i rätt riktning. 


Ibland ser vi inte skogen för alla träden

Vad säger andra?

Malin

PT KLIENT

Primärt mål: Minska ryggsmärta

" Obehaget jag känt nästan konstant i ryggen avtog efter bara ett par veckor och jag kände mig ganska snabbt både stabilare och starkare i bålen."

Julia

Online PT
Primärt mål: Sluta hata träning

" Jag trodde aldrig att träning kunde vara kul. Är så tacksam för allt som Stefan gjort för mig. Jag kan för första gången i livet se mig själv som en person som gillar att träna."

>