juni 26, 2022

Äntligen har vi kommit fram till den stärkande delen. I de första två delarna fick du läsa om höftens inverkan på löpningen och hur du kan stretcha ur kort muskulatur för att hamna i en mer gynnsam position i löpningen. I detta inlägg får du lära dig varför du behöver utmana dig själv i gymmet

Read More

november 12, 2020

TräningsbegreppKanske läser du den här artikeln för att du tycker att vi skriver våra träningsprogram på grekiska, latin eller något annat språk du inte riktigt kan tolka. Jag kan glädja dig med att det inte är du som har tappat läsförmågan, utan vi som använder oss av många förkortningar och akronymer i passen. Detta är

Read More