Välja styrkeövningar till löparen (del 4 av 4)

Nu ska vi kika på jäkligt fina styrkeövningar som kommer att hjälpa dig att bibehålla en stark och snabb position genom hela löpturen.  I den fjärde och sista

Read More

Vad hände med Victorias axelproblem?

Jag är en person med många års träningsvana, både inom gruppträning och i gymmet, och har hygglig koll på kroppen. Jag bokade en PT-träff med Stefan för att

Read More

Styrketräning för löparen (del 3 av 4)

Äntligen har vi kommit fram till den stärkande delen. I de första två delarna fick du läsa om höftens inverkan på löpningen och hur du kan stretcha ur

Read More

Träningsbegrepp

Träningsbegrepp Kanske läser du den här artikeln för att du tycker att vi skriver våra träningsprogram på grekiska, latin eller något annat språk du inte riktigt kan tolka.

Read More