Det finns en mängd olika metoder att ta till för att kontrollera och begränsa hur mycket du äter, allt från kaloriräkning och tallriksmodellen till handportioner (som jag förespråkar)
Gå till Hälsa: Ett Steg i Taget
Hej vänner!Hoppas ni har haft en fantastisk dag fylld med energi och leenden.Idag vill jag prata med er om något som är helt avgörande för vår övergripande hälsa
Hållbara träningsvanor för en aktiv livsstil
Hållbara träningsvanor för en aktiv livsstil Hej kära vänner! Idag ska vi snacka om träning – ja, den där grejen som kan kännas som både kärlek och hat
Gå ned i vikt
IntroduktionViktnedgång, fettförbränning och muskeluppbyggnad. Hur funkar det i praktiken? Kan jag både gå ned i vikt och samtidigt bygga muskler? Måste jag räkna kalorier för att nå mitt