Vinster med att äta långsamt

Vinster med att äta långsamtFördelarna med att äta långsamt inkluderar bättre matsmältning, bättre vätske- balans och kontroll, lättare viktminskning, att bibehålla vikt samt ökad tillfredsställelse vid våra måltider.

Läs Mer

Allt du behöver veta om Frukt och Grönsaker

Ordet grönsak är faktiskt inte en vetenskaplig term utan den syftar på den ätbara delen av växten, rötter/knölar, stjälkar, löv osv. En frukt är den del av växten som

Läs Mer

Sov mer och gå samtidigt ned i vikt?

Att få mer sömn kan hjälpa dig att äta mindre utan att ens försöka, enligt forskning från University of Chicago. I studien samlade forskarna in data från 80

Läs Mer

Varför en kostplan inte håller i längden

"Säg bara vad jag ska äta!"Har du någonsin sagt detta? För vissa människor verkar "gjorda-för-dig-måltider", exakta matplaner och hälsosamma recept som en självklar lösning på viktminskningskamper.Men ta en

Läs Mer