Optimera Din Hälsa Med Hjälp Av Din Inre Klocka! Vet du, din kropp har en fantastisk inre klocka – en slags biologisk dirigent som styr när olika processer
Träning är mer effektivt än medicinering vid behandling av psykisk ohälsa
Detta inlägg skrevs av neurosciencenews.com på engelska och är fritt översatt av mig. Klicka här om du vill läsa det i sin helhet.Sammanfattning: Träningsinsatser som varar i 12
Skapa en sömnritual – 16 tips för en bättre sömn
Skapa en sömnritual De flesta av oss kan inte gå från 0 till 100 direkt på morgonen. Vi behöver tid att vakna och "få igång motorn". Detsamma gäller
13 tips för att boosta återhämtning och minska på stress
Stress är som en oumbärlig medföljare i livets resa, men när dess tyngd blir överväldigande, kan vi tappa riktningen. I detta inlägg delar jag inte bara 13 praktiska tips