Välja styrkeövningar till löparen (del 4 av 4)
Nu ska vi kika på jäkligt fina styrkeövningar som kommer att hjälpa dig att bibehålla en stark och snabb position…
-
-
Blogg | Kondition | Löpning | Styrketräning | Träning
Styrketräning för löparen (del 3 av 4)
Äntligen har vi kommit fram till den stärkande delen. I de första två delarna fick du läsa om höftens inverkan…
-
Bli starkare och spring både lättare och snabbare (del 1 av 4)
Vill du springa mer hållbart, med ett lättare löpsteg och samtidigt träna skadeförebyggande bör du lägga tid på att styrketräna…
-
Hitta din bästa löpteknik
Löpteknik Du kan behöva att ta hänsyn till vem du är och hur din kropp fungerar men några generella råd…
