februari 7, 2022

Jag fick en grymt intressant fråga på Instagram i lördags kväll.Jag gör ett försök att besvara den.  INNEHÅLL  Det lite kortare svaretDet lite längre svaretSmärtsam träningsvärkthe power of rollingSteg 1. TestSteg 2. Rulla under fotenSteg 3. ÅtertestSummering Det lite kortare svaretVill du lära dig mer om varför det funkar och vad en fascia är så

Read More

januari 21, 2022

Det har gått lite mer än två månader sen jag kontaktade Stefan på gymmet och frågade om han kunde hjälpa mig på nåt sätt.Jag har ett ganska tungt arbete med mycket lyft och hantering av lastpallar och kartonger, och hade under en längre tid känt av smärta i ländryggen. Jag tränade redan 3ggr i veckan och

Read More