LOCKA FRAM DIN INRE POTENTIAL
Motivationen får dig att börja, vanorna får dig att fortsätta.
Först formar vi vanor, sedan formar vanorna oss.
personlig coachning
mitt mål är att du ska nå dina mål
Kanske har du redan provat allt? Du har kämpat på egen hand men får inte de resultat som du förtjänar.
Som din tränare och coach kommer jag att guida dig och försöka hitta lösningar på dina utmaningar. Tillsammans skapar vi ett upplägg som som tar dig till ditt mål, ett upplägg för just dina förutsättningar och ditt nuläge.
Du förtjänar att må bra och att uppleva livet till fullo. Med rätt kost och motion ökar dina chanser för att bli den människan som du drömmer om att bli.
Du förtjänar du ett upplägg som tar hänsyn till dina unika behov som gör att du kan njuta längst resan till dina mål.
Låt mig få guida dig att locka fram din inre potential.
Vad säger andra om Stefan?
Framgång Online?
Att coachas online passar dig som vill träna på egen hand i en träningsmiljö som du själv väljer. Du får all din träning, kost och vaneförändringar direkt i appen, där du enkelt kan följa din utveckling och ha direktkontakt med coachen.
Ditt program är "levande" och justeras utifrån din målsättning, önskemål och i takt med att du utvecklas.
träning
Jag utformar ett unikt program för dig utifrån din målsättning och dina förutsättningar.
Det är ett hantverk som bygger på mångårig erfarenhet, utbildningar och evidens.
kost
Många som hör av sig vill ha hjälp med att hitta bättre matvanor och justera kroppssammansättningen. Hos Coach Bjork vill vi skapa ett avslappnat förhållningssätt till kost. Mat ska vara gott och fritt från skam. Vi tror på att hitta den minsta faktorn som gör största skillnaden
variation
Upplägget justeras kontinuerligt, allt för att det ska passa din nuvarande situation.
Du får hjälp med allt från rörlighet & stabilitet till feedback på övningsutförande och formtoppning inför motionslopp eller tävling.
min drivkraft
att coacha
Så länge jag kan minnas har jag drivits av att hjälpa och guida andra människor. I ung ålder tog jag gärna rollen som lyssnare. Jag övade på att sätta mig in i andras perspektiv, vilka utmaningar de hade, om och hur jag kunde hjälpa dem.
Det finns en tydlig röd tråd i mitt vuxna liv. En stark glöd att guida medmänniskor framåt, mot sitt mål. Att tillsammans försöka hitta lösningar på problem och utmaningar.
Jag älskar verkligen träning och framförallt vad en hälsosam livsstil kan göra med kroppen. Visst kan träningen hjälpa dig att minska midjemåttet men det riktigt coola är vad det gör med ditt inre. Hur dina problem tenderar att minska i omfattning, att du lättare kan hitta lösningar, att du sover bättre och faktiskt upplever mer lycka i livet.
Tre löften till dig
Redo att locka fram din inre potential?
Vill du anmäla dig redan nu eller har du frågor och funderingar som du behöver svar på?