Välkommen till träningsfas 1 som består av 3 veckors grundträning där du kommer att bygga upp den viktiga grundstyrkan i muskler, leder och ligament. Var noggrann med utförandet och fundera gärna lite extra på hur och vart övningen känns. Det är nu vi bygger en bred bas för att i nästa fas kunna öka belastningen på kroppen.
Lycka till och kom ihåg att njuta av träningen