Träning och kurser

Detta träningsprogram passar dig som vill få rutin på träningen igen och bygga upp din styrka, kondition och rörlighet från grunden.
Programmet innehåller både maskiner och fria vikter.

För att du ska lyckas med din träning finns alla övningar filmade och beskrivs dessutom i text.

Ett 12 veckors träningsprogram för dig som vill bygga armar stora som fotbollar.

Efter att ha läst onödigt många forskningsrapporter, träningsböcker och i kombination med min samlade erfarenhet från över 20 år i träningsbranchen så skapade jag detta program för dig som vill maxa din armsträning.

Träningen är uppdelad på tre träningspass i veckan och du tar dig igenom tre olika träningsfaser. Allt för att få bästa tänkbara effekt och pump i dina biccar och triccar.