Nedladdningsbara dokument

Ladda ned Dagbok för uppföljning av vanor. 

Klicka på länken så öppnas en pdf, välj spara som eller skriv ut direkt. 

Boken - Vad bör jag äta? 

Detta lättanvända dokument visar hur du gör hälsosammare kostval för att uppnå dina mål, samtidigt som du njuter av maten du älskar.

Klicka på länken så öppnas en pdf, välj spara som eller skriv ut direkt. 

Sämre till Bättre

Tänk inte på mat som "bra" eller "dålig".
Om du istället ser maten ett spektrum, från "ät mer" till "ät sällan" så hjälper det dig att göra bättre val, utan att behöva offra det du gillar!

Klicka på länken så öppnas en pdf, välj spara som eller skriv ut direkt. 

Skill Levels - Atlettest och Målsättning

Dokument för dig som tränar inför att tävla inom CrossFit. Perfekt för att analysera dina styrkor och svagheter och lägga upp en smart periodisering.