The Different Types of Urgency Campaigns You Can Create
Av Stefan Björk
Träningspass B

Välkommen till veckans andra träningspass 💪

Vi siktar på 3-4 set idag också. Om tekniken tillåter så kan ett tips kan vara att öka något i vikt i varje set

A. Core

Fat Grip DB Farmers Walk

2-3 * 30 m :vila 60s

B. Styrka

Close Grip Bench Press

3-4 * 14-16 @2020 :vila 60s

Insert Video

C.  Styrka

Cable SA Triceps Press

3-4 * 14-16 @2020 :vila 60s

D. Styrka

Fat Grip Seated DB Hammer Curl 

3-4 * 14-16 @2020 :vila 60s

E. Styrka

Cable Single Arm Bic Curl

3-4 * 14-16 @2020 :vila 60s

F. Finnisher

Tabatastyle

8 * 20/10

Set 1, 3, 5, 7. Fat Grip Band Bicepscurl
Set 2, 4, 6, 8. Banded Standing Overhead Triceps Press

Small Details.

Big Difference.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>