The Different Types of Urgency Campaigns You Can Create
Av Stefan Björk
Pass A

Varmt välkommen till träningsprogrammets första träningspass!

Hoppas att du är taggad och redo att bygga volym på dina armar. Kom ihåg att fokusera på ett snyggt utförande, hela rörelsebanan och att bibehålla tempot.

A. Core

EMOM 5
30-40s Beast med Lyft 

B. Styrka

Standing Fat Grip DB Biceps Curl

2-3 * 12-14 @2020

Insert Video

C.  Styrka

Cable Hammer Curl 

2-3 * 12-14 @2020

D. Styrka

Cable Push Down Stång 

2-3 * 12-14 @2020

E. Styrka

Fat Grip Barbell Scull Crusher

2-3 * 12-14 @2020

F. Finnisher

F1. Static Kettlebell Hold
F2. Static Stationary Dip Hold

2-3 * max tid : 15s vila mellan 1 & 2: 60s vila mellan set

Small Details.

Big Difference.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>