Träningspass A

A. Core

EMOM 5
30-40s Beast med Lyft 

B. Styrka

Standing Fat Grip DB Biceps Curl

2-3 * 12-14 @2020

Insert Video

C.  Styrka

Cable Hammer Curl 

2-3 * 12-14 @2020

D. Styrka

Cable Push Down Stång 

2-3 * 12-14 @2020

E. Styrka

Fat Grip Barbell Scull Crusher

2-3 * 12-14 @2020

F. Finnisher

F1. Static Kettlebell Hold
F2. Static Stationary Dip Hold

2-3 * max tid : 15s vila mellan 1 & 2: 60s vila mellan set

>