The Different Types of Urgency Campaigns You Can Create
Av Stefan Björk
Träningspass B

Välkommen till veckans tredje träningspass

Klarar du av att bibehålla vikten från veckans första träningspass? Kanske kan du även utföra alla övningar med ännu snyggare teknik?

A. Core

Fat Grip DB Farmers Walk

2-3 * 30 m :vila 60s

B. Styrka

Close Grip Bench Press

2-3 * 14-16 @2020 :vila 60s

Insert Video

C.  Styrka

Cable SA Triceps Press

 2-3 * 14-16 @2020 :vila 60s

D. Styrka

Fat Grip Seated DB Hammer Curl 

2-3 * 14-16 @2020 :vila 60s

E. Styrka

Cable Single Arm Bic Curl

2-3 * 14-16 @2020 :vila 60s

F. Finnisher

Tabatastyle

8 * 20/10

Set 1, 3, 5, 7. Fat Grip Band Bicepscurl
Set 2, 4, 6, 8. Banded Standing Overhead Triceps Press

Small Details.

Big Difference.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>