Vill du hitta tillbaka till ditt bästa jag?
Känner du dig stel, trött i kroppen, har träningsvärk eller behöver du bara koppla av för en stund?
Jag heter Stefan Björk och är utb. massageterapeut-, PT-, kock-, coach- & nutritionistcoach som vill vara massören du går till för att få rätt på kroppens alla skavanker, besvär eller bara att hålla den i topptrim
Hos mig kan du få hjälp med det mesta som rör din kropp och din hälsa. Inte bara fysiska problem så som spända muskler eller smärta från leder, utan även viktminskning, coaching, personlig träning och generellt att ge dig själv verktygen att må bättre & leva hälsosammare.
Jag är mycket stolt över att ha hjälpt många kunder att uppnå smärtlindring och förbättra sitt välbefinnande. Här är vad några av kunderna säger om mig och upplevelsen av sin massagebehandling.
Min Förståelse av hur Kropp och Sinne hänger ihop och att roten till smärtan på ett ställe kan härstamma från en annan del i kroppen.
Skräddarsyr och anpassar behandlingar för dina unika behov.
"Dina mål är mitt fokus. Jag skapar individuella behandlingsstrategier som hjälper dig att uppnå ditt bästa jag.
Med avancerad smärtlindringsteknik lindras din smärta där andra tekniker kanske misslyckas.
Om behovet finns så använder jag mig av avancerade tekniker som Gua Sha, Graston och IASTM för att arbeta djupt på muskler och fascia, frigöra spänningar och öka blodgenomströmning.
Dessa tekniker har visat sig vara särskilt effektiva för att behandla smärta och öka rörlighet.
Dessa tekniker är kända för att minska muskelspänningar och lindra smärta genom att bryta ner bindväv och öka blodflödet till områden med smärta.
Genom att rikta in sig på fascia och muskler hjälper dessa tekniker till att öka rörligheten och återställa optimal rörelseomfång.
Gua Sha, Graston och IASTM främjar snabbare återhämtning från skador eller överansträngning genom att öka läkningsprocessen och minska inflammation.
Om du längtar efter att bli av med smärta, öka din rörlighet och uppleva en bättre livskvalitet, tveka inte att kontakta mig idag och låt mig hjälpa dig på din resa mot smärtlindring och välmående
Massage 30
Massage 45
MASSAGE 60
Jag använder mig av olika metoder för att hjälpa dina muskler att slappna av. Givetvis anpassas hårdheten i massagen utifrån dina önskemål.
Min specialitet är att minska smärtan som du upplever från muskelrelaterade problem. Jag har ett holistiskt synsätt och min mångåriga erfarenhet gör att jag kan se hur spänd och öm muskulatur på ett ställe kan påverka smärta någon annan stans på kroppen.
Hos mig kan du få hjälp med det mesta som rör din kropp och din hälsa. Inte bara fysiska problem så som spända muskler eller smärta från leder, utan även viktminskning, coaching, personlig träning och generellt att ge dig själv verktygen att må bättre & leva hälsosammare. Med mångårig erfarenhet från träningsbranschen och att coacha individer mot sina mål kan jag hjälpa dig att må bättre, få mer energi och nå din dröm.
PT 30
PT 60
PT Duo
Jag anpassar massagen utifrån dina önskemål.
Vill du ha en mjuk och inkännande massage eller önskar du en hårdare och mer rejäl behandling?
Med bred kunskap inom anatomi och fysiologi skapar jag grymma förutsättningar för att din kropp ska släppa på stela och tighta muskler.
Om du vill så går vi även igenom smarta övningar som du kan utföra i gymmet eller i hemmet.
Massage ökar blodgenomströmning, transporterar bort slaggprodukter och tillför näring och syre åt trötta vävnader.
Massage bidrar till frisättning av kroppens egna smärtstillande hormoner.
Muskler, bindväv och övriga strukturer återhämtar sig snabbare om du låter din kropp få regelbunden massage.
Hos Friskis&Svettis Eskilstuna hyr jag in mig i ett mysigt massagerum. Det finns gott om parkeringsplatser och väl på plats i lokalen slår du dig ned vid receptionen så kommer jag ut och hämtar dig.
Med våra massagebehandlingar kommer du att få igång din blodcirkulation, få bort slaggprodukter samt känna att eventuell smärta lindras markant!
Vi rekommenderar att inte träna minst 24h efter din behandling för att få bästa effekten och känna avslappningen som du fått i kroppen, du kan dock med fördel träna innan.
Några fördelar med våra massage behandlingar:
*stärker immunförsvaret
*mjukar upp spända och ömma muskler.
*ökar blodflödet samt syre- och näringstillförseln.
*motverkar stress
*förebygger och lindrar spänningshuvudvärk
*sänker blodtrycket.
*minskar oro och depression
*ökar prestations- och återhämtningsförmågan
Regelbunden massage är nyckeln!