Jag kan hjälpa dig att
skapa hälsosamma vanor
Häng med på en gruppcoaching som cementerar hälsosamma och hållbara kost- och träningsvanor för hela livet.
Nästa omgång startar om
Customers served!14platser kvar
att gå ned i vikt behöver inte vara en kamp! Jag kan hjälpa dig att hitta ett säkert och hållbart sätt att nå din drömvikt.
innehåll
vad händer efter anmälan?
Frågor & Svar
Vad tycker tidigare deltagare?
“
Jag har aldrig vart någon morgonmänniska. Men tack vare alla smarta sömn-råd och övningar så känner jag mig nu piggare på mornarna.
Carina
“
Alla recept och tips kring matlagning och livsmedel har vart superbra och väldigt lärorikt!
Anna-Karin
“
Förhållningssättet till mat borde vara något man lär sig i skolan
Kim
“
Har alltid velat träna på gymmet men har inte vetat hur jag ska träna. Jag känner mig nu som en självklar gymmare. Jättekul träning
Thor-Leif
“
Har alltid upplevt kost som något svårt och krångligt. Men inte nu längre.
Anna-Karin
“
Träningen har verkligen förgyllt min vardag och resan över dessa 12 veckor!
Kim
motivationen är inget som bara uppstår
motivation skapas av attdu tar action
12 veckor för 949:- i månaden
Skapa hållbara kost- och träningvanor som lockar fram ditt bästa jag.
OMCoach Björk
I hela mitt unga liv blev jag konstant påmind över min övervikt. Som barn älskade jag att röra på mig. Jag idrottade, lekte mycket utomhus och älskade att spela fotboll med mina kompisar. Skolkamrater påminde mig ofta om mina överflödiga kilon och min förkärlek till sockersötad läsk, bakverk och skräpmat gjorde knappast saken bättre.
När jag var runt 23 år så fick jag nog. Med familjens stöd, framförallt min mamma, så tog jag tag i kosten. Jag försökte vara fysisk aktiv varje dag och styrketränade 4 dagar i veckan. Som mest vägde jag 122 kilo men värst var nog känslan av att vara både svag och klen.
Idag, 20 år senare, så har jag helt andra vanor. Min kockutbilding och en uppsjö av tränings-, coachning- och kostutbildningar har hjälpt mig att hitta ett sätt som funkar för mig.
Visst. Jag har fortfarande lätt att gå upp i vikt och behöver passa mig för att överäta bakverk och godis. Men. Jag har lärt mig vad jag behöver för att må bra och genom små och enkla justeringar hittar jag snabbt tillbaka till min må-bra-vikt.
Att gå ned i vikt behöver inte innebära uppoffringar eller smaklös mat. Med en bra plan så kan jag fortfarande njuta av pizza, hamburgare och lördagsgodis.
Coachningen kan medföra följande risker…
mer ork över till familjen
bättre sömnkvalitet
kläder som blir större
ökad uthållighet i vardagen
VAD HÄNDER NÄR JAG ANMÄLT MIG?
Jakten på en hållbar hälsa börjar den 22 september
vad säger andra om Coach Bjork?
Stort tack igen för en fantastiskt inspirerande och även smärtsam upplevelse 
Det var spot on gällande innehåll och du Stefan är helt grym. Kunnig, tydlig och lyckas se och involvera de olika personer och förutsättningar som finns i gruppen. Ser fram emot nästa gång vi får möjlighet att ses 
Tommy Rosmark ● Träningsälskare
Stefan är inte vilken PT som helst! Han har en enorm förmåga att ”lyssna” och ”förstå sig på”.
Victoria Andersson ● PT Klient
Jag har stort förtroende för dig och dina kunskaper. Du har nytänk och intresserad av att testa och utveckla nya saker 