Nedladdningsbara dokument

bra att ha Dokument

Varsågod att ladda ned!

Ladda ned Dagbok för uppföljning av vanor. 

Klicka på länken så öppnas en pdf, välj spara som eller skriv ut direkt. 

Boken - Vad bör jag äta? 

Detta lättanvända dokument visar hur du gör hälsosammare kostval för att uppnå dina mål, samtidigt som du njuter av maten du älskar.

Klicka på länken så öppnas en pdf, välj spara som eller skriv ut direkt. 

Sämre till Bättre

Tänk inte på mat som "bra" eller "dålig".
Om du istället ser maten ett spektrum, från "ät mer" till "ät sällan" så hjälper det dig att göra bättre val, utan att behöva offra det du gillar!

Klicka på länken så öppnas en pdf, välj spara som eller skriv ut direkt. 

Henkes Dagliga Handportioner

Klicka på länken så öppnas en pdf, välj spara som eller skriv ut direkt. 

>