MANUELL TERAPI & MASSAGE I ESKILSTUNA

Jag börjar inte där det gör ont. Jag börjar där kroppen håller emot.

En avläst, rejäl behandling för dig som tröttnat på att spänningen kommer tillbaka efter två dagar. Ingen autopilot. Inget dutt.

Boka avläsning & behandling
kontrasten

Två vanliga misstag med massage.

Varför varken lätt duttande eller hård machobehandling löser långvariga spänningar.

1. Avkopplings-autopiloten

Du lägger dig på bänken och massören kör samma program som på förra kunden med lite lavendelolja. Avkoppling är trevligt, men om ett överbelastat system skriker hjälper det inte att viska.

2. Macho-knäckandet

Idén om att hårdare alltid är bättre och att du ska bita ihop medan någon trycker sönder dig. Kroppen bryr sig inte om hur stark behandlaren är. Mer våld mot en vävnad i försvar ger bara mer skydd. Inte mer släpp.

Assess, don’t guess.

Hur en session går till

Vi undersöker helheten innan vi lägger tryck på vävnaden.

01

Vi läser mönstret

Du berättar vad du känner. Jag tittar på hur du rör dig, andas och hur vävnaden svarar. Det du pekar på är en ledtråd, inte hela facit.

02

Vi kalibrerar trycket

Vi värmer upp först. Sedan går vi djupare med händer, underarm eller armbåge. Du äger smärtgränsen.

03

Vi stänger loopen

Du får EN konkret sak att göra hemma. Inte ett helt häfte med övningar. En sak, så vi ser vad som händer tills nästa gång.

Tjänsterna

Välj behandlingsspår

Klassisk & Djupgående Massage

650 kr (30 min) · 730kr (45 min) · 850 kr (60 min)

För dig med generell stelhet, trötta muskler och ett nervsystem som behöver varva ner. En rejäl manuell behandling med händer och underarmar.

  • Släpper muskeltonus och ökar cirkulationen
  • Arbete med händer, underarm och triggerpunkter
  • Integrerad andning för nervsystemet
  • Inga metallverktyg används
Boka Klassisk Massage

IASTM / Bindvävsbehandling

730 kr (30 min) · 850 kr (45 min)

För dig med ett specifikt problem: ett senfäste, ett stramt bindvävsstråk eller en rörelseinskränkning där vanliga händer inte ger tillräcklig precision.

  • Riktad behandling med ergonomiska verktyg i medicinskt stål
  • Återställer glidytor i bindväv och fascia
  • Bryter lokala restriktioner och envis stelhet
Boka IASTM

Vanliga frågor om massage, fascia & nervsystem.

Svar om smärta, resultat och hur kroppen faktiskt fungerar.

Vanlig klassisk massage fokuserar ofta på enskilda, isolerade muskler. Fascian är däremot kroppens bindvävsnätverk – tänk dig en elastisk våtdräkt eller ett ”kasslernät” som omsluter muskler, leder och organ i långa kedjor.
När fascian torkar, klibbar ihop eller utsätts för långvarig stress tappar vävnaden sitt glid. Då hjälper det sällan att bara knåda en enskild muskelknuta. Genom att arbeta med fasciakedjorna och vid behov använda medicinska stålverktyg (IASTM) återskapar vi glid och rörlighet i hela systemet, inte bara på en isolerad punkt.

Nervsystemet är kroppens mjukvara och avgör hur mycket försvarsspänning som ska skickas ut till musklerna. Om ditt sympatiska nervsystem (kamp/flykt) går på högvarv är kroppen låst i försvar.
Vagusnerven är huvudnerven i det parasympatiska systemet – kroppens broms för återhämtning och lugn. Genom lugn, kalibrerad beröring, mekaniskt tryck på rätt ställen och guidning i djup magandning skickar vi tydliga säkerhetssignaler via vagusnerven till hjärnan. När hjärnan känner trygghet släpper den krampaktiga skyddsspänningen i vävnaden. Trygghet måste alltid komma före mekanisk förändring.

Det kan kännas distinkt och intensivt när vi arbetar i stram bindväv eller på aktiva triggerpunkter, men smärta är aldrig ett mått på kvalitet. Hårdare är inte bättre.
Om du ligger och spänner käkarna eller håller andan har vi passerat gränsen. Då stänger kroppen dörren och börjar försvara sig. Du sätter alltid smärtgränsen, och vi kalibrerar trycket tillsammans så att vävnaden bjuder in behandlingen i stället för att slåss mot den.

Det område som skriker högst är sällan roten till problemet. En envis smärta mellan skulderbladen kan i själva verket orsakas av en stram bröstkorg, begränsad rörlighet i bröstryggen eller ett bäcken som kompenserar.
Att bara massera på smärtpunkten är som att skruva ur batteriet i brandlarmet medan det fortfarande brinner. Vi använder intake och rörelsetester för att spåra mönstret och behandla grundorsaken.

Vanlig klassisk massage fokuserar ofta på enskilda, isolerade muskler. Fascian är däremot kroppens bindvävsnätverk – tänk dig en elastisk våtdräkt eller ett ”kasslernät” som omsluter muskler, leder och organ i långa kedjor.
När fascian torkar, klibbar ihop eller utsätts för långvarig stress tappar vävnaden sitt glid. Då hjälper det sällan att bara knåda en enskild muskelknuta. Genom att arbeta med fasciakedjorna och vid behov använda medicinska stålverktyg (IASTM) återskapar vi glid och rörlighet i hela systemet, inte bara på en isolerad punkt.

IASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization) är ergonomiskt utformade verktyg i medicinskt rostfritt stål. Verktyget förstärker fingrarnas förmåga att känna ojämnheter, ärrvävnad och densitet i fascian.
Med verktyget kan jag arbeta med mikroskopisk precision runt senfästen och strama bindvävsstråk där fingrarna är för trubbiga. Det handlar inte om att skrapa huden röd för sakens skull – verktyget används enbart när vävnadens motstånd kräver den precisionen.

En session ger märkbar fysisk avlastning, ökar cirkulationen och ger nervsystemet en paus. Men har spänningen byggts upp under månader eller år av ensidigt arbete och stress kan ingen ärlig terapeut lova att allt försvinner på 60 minuter.
Efter behandlingen får du en enda konkret sak att göra hemma i vardagen. Det fönster av rörlighet vi öppnar på bänken måste förankras i ditt vanliga liv för att effekten ska bli bestående.

Stefan Björk

Kroppen är ett sammanhängande system.

20+ år med kroppen som arbetsfält. Bakgrund som PT, kock och specialist på beteendeförändring.

Boka tid här